Food, Recepten, WeightWatchers

RECEPT: Stoofpeertjes zonder suiker

stoofperen
Onder elk recept staan de ProPoints waarde van het hele recept voor 1 persoon, voor diegene die het WeightWatchers programma volgen

Iedereen kent ze wel, de stoofpeertjes. Heerlijk in de winter, bij het kerstdiner, als toetje of als bijgerecht. Tijdens het programma van Weight Watchers eet ik geregeld fruit. Maar nu het zomerfruit de winkel uit is, en we het moeten doen met appels, mandarijnen, bananen en peren, ben ik iets anders gaan verzinnen. Iets wat lekker is en natuurlijk zo laag mogelijk in punten. En dat is gelukt! Wil je weten hoe je deze magere stoofpeertjes maakt? Lees dan gauw verder.

DSC_0033Wat heb je nodig voor 2 porties?
– 5 Gieser Wilderman peren
– 0,5 liter Cassis Light
– 1 Teaspoon kaneel
– 1/2 Teaspoon vanille extract

 

 

 

 

Hoe maak je het?
stap 1

1. Schil de peren en snijd ze in 4 parten. Verwijder ook het klokhuis.

stap 2

2. Doe de partjes in een pan en schenk er 0,5 liter cassis light bij.

stap 3

3. Doe daar gelijk de vanille en kaneel bij. Dit kan een beetje gaan bruisen maar dat is niet erg.

stap 4

4. Laat dit ongeveer 2 uur sudderen op laag tot middelhoog vuur, en daarna EET SMAKELIJK !

De ProPoints waarde van dit gerecht is 0 .

LiefsBibian

Vorige blog Volgende blog

Ook leuk om te lezen!

14 reacties

  • Reageer Lizanne 17 december 2013 om 10:33

    Wat een goed idee!!! 😉

    • Reageer Bibian Sloot 17 december 2013 om 18:00

      Ja he, probeer het eens haha

  • Reageer Nicky 17 december 2013 om 11:31

    Nog nooit gegeten. Ziet er goed uit maar weet niet of het wel iets voor mij is.

    • Reageer Bibian Sloot 17 december 2013 om 18:00

      Het is heel lekker zoet, echt de moeite om eens te proberen! Liefs

  • Reageer Chantal 17 december 2013 om 17:41

    Lekker! Directeur van mijn moeder zijn ook heerlijk naar is even kijken of ik mn moeder hier ook van kan overtuigen.

    nog even een vraag:
    Als jullie in duitsland boodschappen doen kopen jullie dan ook wel een speciale producten voor ww die ze niet in Nederland hebben?

    • Reageer Bibian Sloot 17 december 2013 om 18:02

      Jaa probeer het eens! Jaa we kopen meestal de weight watchers soep uit blik. Die zijn 3 a 4 punten per blik. Ze hebben verschillende. Ook kopen we salami van weight watchers, deze is 5 plakjes 1 punt. Verder hebben ze ook kant en klaar maaltijden, dressings etc. Liefs

      • Reageer Chantal 17 december 2013 om 23:10

        Tnx ga ik daar deze week eens voor kijken!

        ps. geen idee hoe de directeur van mn moeder smaakt… 😛 maar de stoofperen van mn moeder zijn wel lekker!

  • Reageer Ilse 10 januari 2014 om 08:49

    De peertjes staan op. Nu twee uur pruttelen…..en dan….smullen!!! Bedankt voor jullie recepten, ik ben er blij mee.

    • Reageer Manon 10 januari 2014 om 14:16

      Haha leuk Ilse! Ben benieuwd wat je ervan vindt 🙂

      • Reageer Ilse 10 januari 2014 om 22:56

        Ze zijn heerlijk!! Vandaag heb ik 8 stukjes gegeten in een schaaltje yoghurt. Maar moest mij echt inhouden….zoooolekker!!!!! (Maar ja mag niet meer, want dan eet ik te veel fruit…)

  • Reageer Monica 8 december 2015 om 08:02

    is 0,5 L niet een beetje weinig vocht? Als ik dat in een pan doe heb ik een heel klein laagje. Op jouw foto is duidelijk veel meer te zien

  • Reageer Monica 8 december 2015 om 08:03

    Is 0,5 L niet een beetje weinig vocht? Als ik dit in een pan doe heb ik een heel klein laagje, niet eens voldoende om de peren onder te zetten. Op jouw foto is duidelijk meer vocht te zien

    • Reageer Manon 8 december 2015 om 15:26

      Mmm, dit is toch echt een halve liter ongeveer… Misschien een kleiner pannetje gebruiken? Of gewoon meer vocht erin doen dan!

  • Reageer Monica 14 december 2015 om 16:00

    Hé Manon, ik heb ze vandaag gemaakt met 1,5L en ruim 1kg kleine stoofpeertjes. Het was heeeeerlijk!! dank je wel voor het recept

  • Laat een reactie achter

    CommentLuv badge