Food, Recepten, WeightWatchers

Weight Watchers proof – 3x Lunch

Vandaag delen we 3 Weight Watchers proof lunches. Soms is het wat lastig om een lekkere lunch te verzinnen en om nou telkens een boterham of cracker met Slankie smeerkaas te eten zien wij ook niet zitten. Daarom bedachten wij een paar lekkere en makkelijke lunchrecepten! WeightWatchers vroeg ons om niet de puntentelling te delen dus daarom doen wij dat ook niet… Maar als je zelf WeightWatchers doet dan heb je gewoon de app tot je beschikking en kun je het zo invullen 🙂 Als je geen WW doet dan heb je natuurlijk ook niks aan de punten haha. Het zijn allemaal gezonde, lekkere, vullende lunches met een degelijk aantal SmartPoints.
IMGP6894Mini wraps met carpaccio
– 4 mini wraps van Mesa
– 120 gram carpaccio
– 17 gram pesto
– IJsbergsla

Het is allemaal niet zo moeilijk toch? Je verdeelt de pesto op de 4 wrapjes, smeert het uit, doet de carpaccio en de ijsbergsla erop, dubbelvouwen en eten maar! Deze lunch vult heel goed en is ook erg lekker. Ik (Bibian) ben dól op carpaccio dus nu ik niet meer zwanger ben eet ik het maar al te graag haha.

IMGP6916Italiaanse tosti
– 2 sneetjes brood (bruin/volkoren)
– 17 gram pesto
– 50 gram mozzarella light
– 1 tomaat

Wederom een makkelijke lunch maar wel heel erg lekker. Oké, mozzarella light is nou niet echt hetzelfde als een verse buffalo mozzarella maar prima te doen. Smaakt toch anders dan gewone kaas dus voor de afwisseling wel lekker! Je smeert de pesto op de boterhammen, snijd mozzarella en tomaat in plakjes en je doet de boterhammen even in het tostiapparaat. De pesto geeft het broodje net even wat meer smaak dan alleen maar de tomaat en kaas. Ja, lekker!


IMGP6920 Omelet met toast
– 2 eieren
– 2 eiwitten
– 70 gram brood
– 85 gram ham
– 4 ml olie
– Sambal naar smaak
– Peper & zout
– Chilipoeder & paprikapoeder & knoflookpoeder

Dit is een lunch waar je echt bommetje vol van zit, dit komt mede door de eiwitten die erin zitten. Hiervoor moet je wel even een pan uit de kast trekken maar ook deze lunch is snel klaar. Je klutst de eieren en het eiwit even door elkaar, brengt dit op smaak met peper, zout, chili-, paprika- en knoflookpoeder (of vers, kan ook natuurlijk!). Dan doe je de hamblokjes erdoor heen en je bakt dit in een lepeltje olie gaar. Op mijn twee boterhammen heb ik wat sambal gesmeerd voor wat pit, dit vind ik zelf heel erg lekker!

Deze drie lunches eten wij regelmatig: lekker, afwisselend en het vult goed. We zullen binnenkort weer eens drie ideetjes met jullie delen! Mochten jullie nog inspiratie hebben, laat het ons dan zeker weten!
Wat lijkt jullie de lekkerste lunch?

Vorige blog Volgende blog

Ook leuk om te lezen!

30 reacties

  • Reageer Channa 25 januari 2016 om 06:02

    Het is eigenlijk ook best makkelijk hè! Die eerste twee ga ik binnenkort zeker proberen, ziet er heerlijk uit!
    Channa onlangs geplaatst…Netflix favorieten & wat je niet mag missen!My Profile

  • Reageer simpel, met een snufje liefde 25 januari 2016 om 06:06

    Lekker! De Italiaanse tosti is mijn favoriet. Ik maak die ook heel vaak terwijl ik niet aan WW doe.
    simpel, met een snufje liefde onlangs geplaatst…week 4, met een snufje liefdeMy Profile

  • Reageer amanda 25 januari 2016 om 06:08

    Ziet er lekker uit….ga ik zeker ook proberen…x
    amanda onlangs geplaatst…De dingen die je niet wil horen als werkende moeder…My Profile

  • Reageer Kelly Caresse 25 januari 2016 om 06:18

    Wat een lekkere ideetje! Doe mij die tosti maar lekker met pesto er tussen. Pesto maakt bijna alles lekker haha
    Kelly Caresse onlangs geplaatst…Het huishouden tijdens de zwangerschapMy Profile

  • Reageer Josan 25 januari 2016 om 06:38

    Doe tosti ’s zien er heerlijk uit. De rijd dat diëten betekent dat je astronautenvoer moet eten, zijn geloof ik voorbij 🙂
    Josan onlangs geplaatst…Een ongepland kind, is een ongewenst kind?!My Profile

  • Reageer Tamara 25 januari 2016 om 06:39

    Wat een makkelijke gerechten! Ik heb altijd het idee dat je bij een dieet altijd van die moeilijke dingen moet eten maar het valt me heel erg mee!
    Tamara onlangs geplaatst…Ik kwam bijna 30 kilo aan toen ik zwanger was.My Profile

  • Reageer Joyce 25 januari 2016 om 06:52

    Hmm het ziet er heerlijk en ook nog eenvoudig uit. Ik kom er eindelijk achter dat je de lunch zoveel lekkerder dan kan maken dan gewoon een boterham met kaas te eten.
    Joyce onlangs geplaatst…Muursticker wereldkaartMy Profile

  • Reageer Roeline 25 januari 2016 om 07:00

    Alle 3 erg lekker!! Vooral de tosti! Met wraps zou ik voor de volkoren (in hoeverre die wel ‘gezond’ zijn) gaan omdat witte niet gezond zijn. Hetzelfde als met bruin of wit brood.

  • Reageer Kim 25 januari 2016 om 07:09

    Wow die eerste 2 zien er superlekker uit! Ik neem er niet de tijd voor om zoiets lekkers te maken.. Eigenlijk vaker doen he ;)?!
    En meer ideetjes delen, graag! Je inspireert mij er in ieder geval wel mee!
    Kim onlangs geplaatst…Voorzichtig met fruit en groente bij onze kinderen! Tips…My Profile

  • Reageer Nesrin 25 januari 2016 om 07:30

    De omelet toast lijkt mij heel lekker, dit is ook zeer geschikt als je low carb eet.
    Nesrin onlangs geplaatst…Keeping up with NesrinMy Profile

  • Reageer Milou 25 januari 2016 om 07:33

    Oehh ik heb nu zin in tosti voor lunch! Toen ik ww deed was ik echt dol op crackers met filet americain. Sowieso zin in nu, maar nog even een paar maandjes wachten tot ik ’t weer mag eten haha.
    Milou onlangs geplaatst…My life in SnapchatMy Profile

  • Reageer Nicole 25 januari 2016 om 07:44

    Oh dat klinkt lekker allemaal! Maar je hebt gelijk het grote nadeel van WW te pakken; 17 gram pesto! Ik kan moeilijk met een keukenweegschaal op mijn werk gaan zitten om alles af te wegen. Althans, in theorie zou dat wel kunnen, maar heb er geen zin in haha. Ik eet meestal kipfilet, Slankie smeerkaas (met komijn of sambal) of rookvlees op brood. Weining puntjes!!
    Nicole onlangs geplaatst…Waarom ben ik zo’n Marktplaats-kneus!?My Profile

    • Reageer Manon 25 januari 2016 om 08:35

      Gewoon alles thuis afwegen en in een bakje doen!!!

  • Reageer Miranda 25 januari 2016 om 08:00

    Oh ik krijg er honger van:) vooral die Italiaanse tosti lijkt me heel erg lekker, haha! Fijn dat jullie zo creatief zijn en een lekkere lunch kunnen bedenken. Goed voor de afwisseling denk ik.
    Miranda onlangs geplaatst…Regenboog laagjes taartMy Profile

  • Reageer Charlotte 25 januari 2016 om 08:19

    Ziet er super lekker uit! Ik ben dol op carpaccio en ook op pesto met mozzarella dus ik kan niet kiezen…
    Charlotte onlangs geplaatst…De onzekerheden van een vrouw…My Profile

  • Reageer Nicole 25 januari 2016 om 08:20

    Heerlijke lunches! Alleen die eerste heb ik nog nooit zelf gemaakt eigenlijk 🙂
    Nicole onlangs geplaatst…Mooie foto’s van mijn bevalling – geboortefotografieMy Profile

  • Reageer Simone 25 januari 2016 om 08:30

    Oh lekker!! Ik ga eens wat uitproberen. Thanks voor de inspiratie. Vraag me wel af waarom je de punten telling niet mag delen van WW…? Vind het bij dit soort recepten altijd wel interessant en leuk om te weten van te voren.
    Simone onlangs geplaatst…Tien jaar geleden TAGMy Profile

  • Reageer Joyce 25 januari 2016 om 08:42

    Mmm die Italiaanse tosti ziet er lekker uit!
    Joyce onlangs geplaatst…Moments of Joy #11My Profile

  • Reageer Wendy 25 januari 2016 om 09:05

    Ziet er allemaal lekker uit! De tosti ga ik zeker proberen!!

  • Reageer Leonie 25 januari 2016 om 09:43

    Oh, carpaccio is zoooo lekker! Dat is echt iets wat ik nu al mis. Na mn zwangerschap meteen een italiaanse bol met carpaccio bestellen, yamm!
    De andere lunches zien er ook echt heerlijk uit!
    Leonie onlangs geplaatst…Mamakraamt: Zwangerschapsupdate #2; de eerste weken!My Profile

  • Reageer Elise Joanne 25 januari 2016 om 09:44

    Lekker! Potdorre, dat WW is nog best coulant in wat je mag hebben, wel zo fijn daarom! Ik zou denk ik meer moeite hebben met de hoeveelheden, wat jullie dames? Of is dat omdat ik nu zwanger ben en ál deze drie items zou eten nu voor de lunch en ik niet meer normaal kan denken..? 😉
    Elise Joanne onlangs geplaatst…Elise’s Weekly Pictorama #4 Januari 2016 – Babykamer & Belly Paint!My Profile

    • Reageer Bibian 25 januari 2016 om 10:05

      hahaha ja het zijn meer de porties, je mag wel alles hebben maar inderdaad met mate! En als je zwanger bent is je eetlust gewoon anders en je denkvermogen helemaal. Lekker van genieten hahah

  • Reageer Lifesabout 25 januari 2016 om 10:54

    Ik doe geen WW maar word hier wel blij van, mmm. De tosti en het broodje carpaccio lijken mij heerlijk!
    Lifesabout onlangs geplaatst…Eindelijk ben je thuis.My Profile

  • Reageer Stephanie 25 januari 2016 om 11:17

    Als ik dit zo zie, snap ik zelf nooit waarom ik altijd voor die bruine boterham met kaas ga. Die eerste twee ga ik zeker een keer proberen.

  • Reageer Dita 25 januari 2016 om 12:32

    Dit ziet er allemaal heerlijk uit! Ik ga het zeker eens uitproberen.
    Dita onlangs geplaatst…Lichtpuntjes #19My Profile

  • Reageer Michelle 25 januari 2016 om 13:34

    Ook als je niet dieet zijn lijken me dit heerlijke gerechtjes! Een omeletje maak ik zelf ook heel vaak, vooral omdat het inderdaad zo goed vult. Die tosti gaat hier meteen op het lijstje voor morgenmiddag!
    Michelle onlangs geplaatst…PLOG#12: BADKAMERS & WINTERJASSENJACHT DEEL IIMy Profile

  • Reageer Malou 25 januari 2016 om 15:27

    Die Italiaanse tosti ziet er echt heerlijk uit!
    Malou onlangs geplaatst…In het eerste trimester mag je best..My Profile

  • Reageer mirte 25 januari 2016 om 17:17

    Wat lekker zeg! Ik eet zelf als lunch vaak (als ik iets kan klaarmaken of thuis ben) een soepje (courgettesoep zelf gemaakt, 1 courgette 1 ui en bouillon) en dan met rijstewafels of crackers met advocado.

  • Reageer Lindsay | lindsayvallen.nl 26 januari 2016 om 19:37

    Fijne recepten! Ik vind ook dat er in de app lekker veel recepten staan, maar ga deze van jullie zeker uitproberen! Thanks for sharing 🙂

  • Reageer WeightWatchers in de supermarkt: onze favoriete ‘lage’ producten | Little Wonder World 15 februari 2016 om 09:29

    […] Mini Wraps Jullie konden laatst al een lekker recept lezen met deze wraps, maar ze zijn dan ook zo lekker en makkelijk met […]

  • Laat een reactie achter

    CommentLuv badge