Food, Recepten, WeightWatchers

Weight Watchers Recept Idee – Tagliatelle met garnalen in kruidenroomsaus

Ik ben gek op tagliatelle met Boursin Cuisine. Helaas is dat gelieve bekertje met blauwe deksel teveel punten met WeightWatchers naar mijn smaak, dus bedacht ik een recept dat zeker in de buurt komt! Oké, het is geen volvette kruidenkaas maar als je af wil vallen en een wat gezondere variant wil, dan is dit zeker een aanrader. Vandaag laat ik jullie mijn recept idee zien van tagliatelle met garnalen in kruidenroomsaus.

Wat heb je nodig (2 personen)?
ingredienten

Hoe maak je het?
stap 11. Voordat je begint (het liefst paar uur van te voren) marineer je de garnalen. Dit doe je met de knoflookpuree (of verse knoflook natuurlijk) en wat olijfolie. De knoflook is een beetje naar eigen smaak. Vervolgens dek je de garnalen af en zet je ze in de koelkast om lekker te ‘marineren’ in de knoflook.

stap22. Snijd de peterselie fijn en kook water in een pan. Doe de tagliatelle met een half bouillon blokje in een pan en giet er kokend water op. Kook de tagliatelle voor 5 minuten. Bak de gemarineerde garnalen in een anti-aanbakpan.

stap33. Voeg als de garnalen klaar zijn de 100 ml. kookroom toe en het andere deel van het bouillonblokje. Voeg naar smaak wat zout en peper toe. Laat dit verwarmen en doe de laatste 3 minuten de zeekraal bij de pasta in de pan. Het hoeft niet perse maar ik vind de zeekraal lekkerder als het even meegekookt heeft.

stap44. Doe de peterselie bij het garnalen mengsel en zodra de pasta/zeekraal klaar is giet je deze af en doe je deze bij het mengsel. Even roeren en dan serveren op een bord. Ik deed er nog wat chilipoeder overheen voor een beetje pit!

IMGP7394Eet smakelijk! 

Voor de mensen die Weight Watchers volgen, gooi alle ingrediënten in de app en maak er twee porties van! Prima punten aantal voor een lekker bordje pasta.

Vorige blog Volgende blog

Ook leuk om te lezen!

17 reacties

  • Reageer Rosanne 21 februari 2016 om 07:05

    Ziet er lekker uit! Ben ook gek op roomsaus en probeer wat gezonder te eten dus ik ga het snel eens uitproberen 🙂
    Rosanne onlangs geplaatst…Bewust omgaan met social media, waarom?My Profile

  • Reageer Dorien 21 februari 2016 om 07:24

    Ziet er super lekker uit. Ik ben dol op garnalen en pasta. Ik ga dit zeker eens proberen!
    Dorien onlangs geplaatst…6 BUDGET BEAUTY TIPS DIE IEDEREEN MOET WETEN!My Profile

  • Reageer Channa 21 februari 2016 om 07:57

    Ziet er heerlijk uit. Hier zijn garnalen alleen niet echt favoriet.
    Channa onlangs geplaatst…De eerste keer alleen met een baby. Help?!My Profile

  • Reageer Charlotte 21 februari 2016 om 08:00

    Klinkt heerlijk! Fijn dat je toch gewoon zulke lekkere recepten kan eten nog.
    Charlotte onlangs geplaatst…Aukjes diary #8: zwemmen en bij opa en omaMy Profile

  • Reageer Nicole 21 februari 2016 om 08:16

    Klinkt lekker, ik ken dat zeekraal helemaal niet haha >:P
    Zal eens kijken of we dit kunnen maken wanneer Fay er niet is.. Of wanneer ik alleen thuis ben 🙂
    Nicole onlangs geplaatst…Plog: K3 show en verjaardagMy Profile

  • Reageer Nicole 21 februari 2016 om 09:05

    Dat klinkt heerlijk zeg! Ik ben gek op garnalen!
    Nicole onlangs geplaatst…WINACTIE! Win een pakket van Done by DeerMy Profile

  • Reageer Eva 21 februari 2016 om 09:27

    Mmmmmm dat ziet er heel goed uit!!

  • Reageer Milou 21 februari 2016 om 09:38

    Ziet er lekker uit!
    Milou onlangs geplaatst…Mijn zwangerschaps favorietenMy Profile

  • Reageer Malou 21 februari 2016 om 10:01

    Het ziet er heel lekker uit! Ik zou alleen zelf niet kiezen voor garnalen, maar dat is natuurlijk heel persoonlijk.
    Malou onlangs geplaatst…Nomi’s eerste loopschoentjes + winactieMy Profile

  • Reageer Dita 21 februari 2016 om 10:25

    Ik hou niet echt van garnalen maar verder ziet het er heerlijk uit!
    Dita onlangs geplaatst…Een paar van mijn favoriete foto’sMy Profile

  • Reageer Lifesabout 21 februari 2016 om 14:00

    Goed idee! Ook sl doe je niet aan ww, minder vet is natuurlijk altijd goed. In pkaats van garnalen ga ik hem een keer met zalm maken en andere kruiden, in plaats van het bouillonblokje. Thanks!
    Lifesabout onlangs geplaatst…Wereldgerechten zonder pakje of zakje #8. Argentijnse Beef Chimichurri.My Profile

  • Reageer iooon 21 februari 2016 om 16:51

    Ik heb werkelijk nog nooit gehoord van Zeekraal. *gaat googelen*
    iooon onlangs geplaatst…De Vasten 2016My Profile

  • Reageer anneleen 21 februari 2016 om 17:35

    Dit lijkt me superlekker! 🙂
    anneleen onlangs geplaatst…8 Redenen waarom Sims 3 leuk isMy Profile

  • Reageer Lize 21 februari 2016 om 19:57

    Tip: wij eten dit vaak met zalm! Misschien een leuke afwisseling?!

  • Reageer Natascha 22 februari 2016 om 12:38

    Ik zou dit receptje met zalm maken. Geef niet zo om garnalen 🙂
    Ziet er wel top uit en weinig SP inderdaad.

    Bedankt, vind jullie receptjes erg fijn!

  • Reageer Melissa 16 maart 2016 om 15:25

    Lijkt mij onwijs lekker! Heb je misschien een vervanger Voorde garnalen? Manlief is niet dol op vis

    • Reageer Manon 16 maart 2016 om 15:26

      Je kunt kipfilet gebruiken of hamblokjes?

    Laat een reactie achter

    CommentLuv badge